はじめまして。

この度は『髙原由佳オフィシャルサイト』へ
お越しくださいましてありがとうございます。

当サイトは
うつ病に悩んでいたり、
気分の落ち込みやイライラ、身体のだるさ、重さに悩まされているあなたへ

薬だけに頼らない、少しでも毎日を楽に生きられるための方法を学ぶサイトです。


あなたはうつ病に悩んでいませんか？
あなたは薬だけに頼らない方法を探していませんか？
あなたは身体がだるい、重い、疲れやすい、と悩んでいませんか？
あなたは人間関係がうまくいかない、と悩んでいませんか？
あなたは精神的なストレスを抱えていませんか？
あなたはトラブルがあると激しく落ち込んでいませんか？
あなたは自分に自信が持てない、と悩んでいませんか？
あなたは自分を責めてしまっていませんか？
あなたは周りの人に気を遣いすぎていませんか？
あなたは周りの人の目を気にしすぎていませんか？
あなたは自分らしく生きたい、と思っていませんか？


このサイトはそんなあなたのために作成されました


はじめまして。
髙原由佳と申します。

私はうどんで有名な四国の香川県に生まれ育ちました。

子どもの頃は家の周りは、駅前はそれなりに商店もありましたが、
少し離れると田んぼがいっぱい広がっている、そんな自然豊かな環境に育ちました。

小さい頃から好奇心旺盛、活発で、田んぼの中を駆け回っていました。
両親は厳しいけれど旅行好きで、
いつも一緒にあちこちに出掛けていた記憶があります。


小学校に上がった頃からだんだんとしつけが厳しくなってきました。
また、家事の手伝いも頼まれるようになり、習い事も増えていきました。

自由気ままでいたかった私は、いつも田んぼや川で遊んでいて、
手伝いや習い事が嫌でたまりませんでした。


小学校３年生の時に学校を変わりましたが、それまで自由気ままに育ってきたので、
クラスにはうまく溶け込むことができなかったのです。

校外学習やグループ学習、自由行動の多かった学校でしたが、
そのグループ分けがいつも苦痛でたまりませんでした。

いつも一人ぽつんと取り残されるのです。

クラスメイトからもいじめに遭い、
クラスのリーダー的な存在の子からは
いつもきつい言葉を投げつけられていました。

また家庭でも母はいつもイライラしていて、
ご飯の支度の手伝いをしていても
「やり方が違う」と細かく口を出してきていました。

もともと好きで手伝っているわけではないので、
だんだんと嫌になり、言われるまで、しつこく叱られるまで
自分から手伝うことはほぼなくなっていきました。

また、身体の方も、常にだるさと重さに悩まされるようになってきました。

社会人になり、お金もだいぶ自由になってくると、
旅行にも出かけるようになりました。

旅行中は楽しく動けるのですが、
そうでない時は平日も土日もゴロゴロしていることが多かったです。
とにかく何かをするにも身体が重くて面倒くさくてだるくてしかたがない。

さらに心療内科に通っているのにもかかわらず、
人間関係にもあまり改善が見られませんでした。

それまでずっと
「いろいろ勉強して経験をつんでいけばそのうち人間関係もよくなっていくだろう」
と信じて、日々あれこれ努力していたのに、あまり改善されない。

結果が目に見えなければだんだん「良くなるだろう」の希望も失っていきます。


そんなある日またミスをしてしまい、また上司にきつく叱られました。

ミスをしたのは確かに私が悪い。
でも叱られ方があまりにも理不尽に感じて、悔しくて情けなくてトイレで泣きました。

「こんなにずっと努力してきたのに、どうして状況は良くならないの！？」

泣いて泣いて、小学生の頃から「ずっと消えてしまいたい」という思いを抱えながら、
それでも今までがんばってきた。

それなのに。

「こんなに役立たずだなんて、社会のゴミだ」
「空気を吸っていることすら申し訳ない」

そんな思いに耐えながらもがんばってきた。

それでも状況は変わらなかった。

「もう全てを諦めてしまおう」「もうがんばれない」

方法を考え始めました。でもその前にもう何段階かステップがあるだろう。

「仕事を辞めて旅に出るとか」

そう思ったらおかしなことに「仕事を辞めたら生活に困るな」などと考えているのです。
全てを終わらせてしまえば生活のことなどもう関係がなくなるのに。


「仕事を辞める前にもう少し調べてみよう」

そして新しい出会いがあり、いろいろな方法を学びました。

あんなに重かった身体が動くようになり、精神的にも安定するようになったのです。

今では、自分のやりたいことに向かって、毎日楽しく努力ができるようになっています。


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